Incontri, in presenza e in diretta on line, per praticare la consapevolezza. Con il termine mindfulness si intende un atteggiamento che si coltiva attraverso una pratica di meditazione sviluppata a […]
Il motivo per cui tendenzialmente le diete non funzionano? Perché non possiamo controllare per sempre. Il Protocollo MB-EAT ti darà l’opportunità di riconoscere e cambiare quei meccanismi che da tempo riconosci come non salutari per il tuo ben-essere, ma che continui a mantenere.
L’integrazione della mindfulness con la teoria polivagale riguarda principalmente il miglioramento della consapevolezza del nostro stato fisiologico ed emotivo, nonché l’apprendimento di come regolare questo stato attraverso pratiche di consapevolezza. Uno strumento potente ed efficace per ritrovare l’equilibrio.
Protocollo MBSR – Ai partecipanti viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro, ma non sempre riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica)
Protocollo MBSR – Ai partecipanti viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro, ma non sempre riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica)
Tre giornate intense di Mindfulness, Yoga, Consapevolezza, Gentilezza, Amore per Sé stessi e per la Natura. Per ritrovare il senso delle cose, delle relazioni, del vivere, del tempo. Di ciò che conta davvero!
Un’incontro al mese per rinnovare la pratica, incontrarsi, riconoscersi. Meditazione e risveglio! “L’intimità che nasce nell’ascolto e nel dire la verità è possibile solo se riusciamo ad aprirci alla vulnerabilità […]
Percorso gratuito per pazienti oncologici ed i loro caregivers – In Presenza e On Line! Le persone che partecipano ad un protocollo MBCT-CA possono imparare ad assumere un ruolo attivo nella gestione del proprio benessere, a non fondersi con i propri pensieri, emozioni e sensazioni dolorose ed imparare a come accettare in modo consapevole quello che non si può cambiare, scoprendo i benefici di vivere momento per momento.
Inizia un viaggio di consapevolezza attraverso la meditazione per raggiungere la pace interiore. Un piccolo passo può portarti lontano. Un’alba diversa. Per riconciliarti con te stesso.
Tre giornate intense di Mindfulness, Yoga, Consapevolezza, Gentilezza, Amore per Sé stessi e per la Natura. Per ritrovare il senso delle cose, delle relazioni, del vivere, del tempo. Di ciò che conta davvero!
L’integrazione della mindfulness con la teoria polivagale riguarda principalmente il miglioramento della consapevolezza del nostro stato fisiologico ed emotivo, nonché l’apprendimento di come regolare questo stato attraverso pratiche di consapevolezza.
Un’incontro al mese per rinnovare la pratica, incontrarsi, riconoscersi. Meditazione e risveglio! “L’intimità che nasce nell’ascolto e nel dire la verità è possibile solo se riusciamo ad aprirci alla vulnerabilità […]
