Per-Corsi

Lo Yoga che si può praticare sulla sedia. E' una scelta di cura e prevenzione che porta numerosi benefici sia fisici che mentali.

Protocollo MBSR - Ai partecipanti viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro, ma non sempre riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica)

Un'esperienza attraverso la quale è possibile ricollegarsi ad una parte più profonda e ascoltare ciò che ha da comunicarci. Un bagno nell'elemento "suono", per ripulirsi da vecchie memorie che non portano rinnovamento al nostro Essere, e che ci appesantiscono. Una cerimonia che possiamo fare per noi stessi per riconnettersi a...

Questa proposta è parte del Progetto “Sosteniamoci” realizzato grazie ad un contributo offerto da  “Think Pink Italy ETS”.  Un ciclo di 10 incontri online per coltivare consapevolezza, ritrovare un po' di calma e affrontare con più equilibrio le sfide della malattia. Con il termine mindfulness si intende un atteggiamento che si coltiva...

Incontri, in presenza e in diretta on line, per praticare la consapevolezza. Con il termine mindfulness si intende un atteggiamento che si coltiva attraverso una pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddismo, integrata con il pensiero occidentale, e volta a portare l'attenzione del soggetto in maniera non...

Percorso gratuito per pazienti oncologici ed i loro caregivers - In Presenza e On Line! Le persone che partecipano ad un protocollo MBCT-CA possono imparare ad assumere un ruolo attivo nella gestione del proprio benessere, a non fondersi con i propri pensieri, emozioni e sensazioni dolorose ed imparare a come...

Protocollo MBSR - Ai partecipanti viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro, ma non sempre riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica)

L'integrazione della mindfulness con la teoria polivagale riguarda principalmente il miglioramento della consapevolezza del nostro stato fisiologico ed emotivo, nonché l'apprendimento di come regolare questo stato attraverso pratiche di consapevolezza. Strumenti potente ed efficace per ritrovare l'equilibrio.

Il motivo per cui tendenzialmente le diete non funzionano? Perché non possiamo controllare per sempre. Il Protocollo MB-EAT ti darà l’opportunità di riconoscere e cambiare quei meccanismi che da tempo riconosci come non salutari per il tuo ben-essere, ma che continui a mantenere.