Centro Mindfulness B-Yourself
Meditazione, guarigione emotiva e risveglio interiore
La Mindfulness fa per te se…
La mindfulness è una pratica di consapevolezza del momento presente, applicata per ridurre stress e ansia, migliorare la salute mentale e fisica, e aumentare concentrazione e memoria.
Se stai vivendo un particolare momento di stress, ansia, depressione. Se ti hanno detto che la tua sofferenza è psicosomatica. Se hai un rapporto difficile col cibo ed il tuo corpo. Se sei in un momento critico della vita come un divorzio, una malattia, un licenziamento o un pensionamento, un lutto, difficoltà genitoriali e dolore cronico, la Mindfulness ti può supportare in questa fase difficile e delicata.
La mindfulness, grazie a pratiche mirate e protocolli validati scientificamente, può aiutarti a ritrovare l’equilibrio e a guarire la tua vita.
I Benefici della Pratica Mindfulness
La ricerca scientifica ha già ampiamente dimostrato che dedicare anche solo pochi minuti al giorno a questa pratica può avere un impatto significativo sul benessere generale, rendendo la vita quotidiana più equilibrata e serena.
La Mindfulness e le applicazioni
Coltivare il benessere, alleviare la sofferenza e promuovere la salute attraverso pratiche e percorsi di crescita personale costruiti e ideati su una solida base scientifica
Come alleggerire il sovraccarico dei pensieri disfunzionali, come l’anticipazione di problemi, il rimuginio sul già accaduto e il pensiero giudicante su sé stessi.
Come possiamo cambiare quei comportamenti disfunzionali che da tempo riconosci come non salutari per il tuo ben-essere, ma che continui a mantenere.
Come possiamo preparare e sostenere i bambini, genitori ed insegnanti a coltivare il benessere emotivo nel processo di crescita e nelle relazioni.
Come poter ridurre lo stress sul lavoro imparando a gestire al meglio richieste, aspettative, frustrazioni e reazioni emotive.
Perché scegliere B-Yourself
Percorsi in presenza e online, in diretta o differita, di gruppo e individuali, condotti da professionisti abilitati e preparati per offrire i protocolli Mindfulness certificati; e non solo.
B-Yourself collabora con importanti realtà d’Italia a livello sanitario e aziendale, entra nelle scuole e nelle carceri per supportare i processi educativi e riabilitativi.
B-Yourself è riconosciuta per la sua altissima competenza, professionalità e gentilezza.
Cosa facciamo
Centro Mindfulness
per la Crescita e il Benessere della Persona
Per-Corsi
In presenza ed on line, i principali protocolli scientifici per: ridurre lo stress, gestire i disturbi del comportamento alimentare, sostenere la genitorialità, accompagnare il paziente oncologico educare i bambini all’emotività.
Mindfulness Lab
Un laboratorio di strumenti e valori per gestire ansia e stress: più di 150 ore di pratiche registrate di mindfulness e mindfulness yoga; una diretta settimanale, una community esclusiva e molto altro.
Giornate intense di Mindfulness, Yoga, Consapevolezza, Gentilezza, Amore per Sé stessi e per la Natura. Per ritrovare il senso delle cose, delle relazioni, del vivere, del tempo. Di ciò che conta davvero!
Per-Corsi registrati acquistabili on line.
B-YOURSELF PER IL SOCIALE
B-Yourself si impegna da sempre a supportare attivamente alcuni progetti sociali, sia gratuitamente, sia ad un prezzo calmierato. Sostiene attività per diffondere una cultura sempre più inclusiva e rispettosa verso la comunità e il pianeta.
Il Cerchio delle Donne
Sostegno al Progetto CHIAMA CHI AMA: un centralino per donne che hanno subito violenza (Ass. MondoDonnaOnlus)
Mindfulness Yoga in Carcere
Attività educativa-riabilitativa nel carcere femminile di Bologna (per conto di AsiaDarshana Accademia Internazionale Alta Formazione insegnanti Yoga e Ayurveda con riconoscimento dell’ONU)
Sosteniamoci
Il protocollo MBCT_CA per i pazienti oncologici ed i loro care givers tramite associazioni del settore (con il gratuito patrocinio del Comune di Cento)
Pratiche di rilassamento e mindfulness
Rivolte a pazienti oncologiche seguite dall’ospedale Bellaria di Bologna in collaborazione con l’associazione Komen
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