Centro Mindfulness B-Yourself

Meditazione, guarigione emotiva e risveglio interiore

MINDFULNESS CONSAPEVOLEZZA BENESSERE INTERIORE EQUILIBRIO PROFESSIONALITA' COMPETENZA EMPATIA MEDITAZIONE YOGATHERAPY RICERCA CRESCITA PERSONALE
MINDFULNESS CONSAPEVOLEZZA BENESSERE INTERIORE EQUILIBRIO PROFESSIONALITA' COMPETENZA EMPATIA MEDITAZIONE YOGATHERAPY RICERCA CRESCITA PERSONALE

La Mindfulness fa per te se…

La mindfulness è una pratica di consapevolezza del momento presente, applicata per ridurre stress e ansia, migliorare la salute mentale e fisica, e aumentare concentrazione e memoria.

Se stai vivendo un particolare momento di stress, ansia, depressione. Se ti hanno detto che la tua sofferenza è psicosomatica. Se hai un rapporto difficile col cibo ed il tuo corpo. Se sei in un momento critico della vita come un divorzio, una malattia, un licenziamento o un pensionamento, un lutto, difficoltà genitoriali e dolore cronico, la Mindfulness ti può supportare in questa fase difficile e delicata.

La mindfulness, grazie a pratiche mirate e protocolli validati scientificamente, può aiutarti a ritrovare l’equilibrio e a guarire la tua vita.

I Benefici della Pratica Mindfulness

La ricerca scientifica ha già ampiamente dimostrato che dedicare anche solo pochi minuti al giorno a questa pratica può avere un impatto significativo sul benessere generale, rendendo la vita quotidiana più equilibrata e serena.

La Mindfulness e le applicazioni

Coltivare il benessere, alleviare la sofferenza e promuovere la salute attraverso pratiche e percorsi di crescita personale costruiti e ideati su una solida base scientifica

Benessere Mentale

Come alleggerire il sovraccarico dei pensieri disfunzionali, come l’anticipazione di problemi, il rimuginio sul già accaduto e il pensiero giudicante su sé stessi.

Alimentazione

Come possiamo cambiare quei comportamenti disfunzionali che da tempo riconosci come non salutari per il tuo ben-essere, ma che continui a mantenere.

Scuola ed Educazione

Come possiamo preparare e sostenere i bambini, genitori ed insegnanti a coltivare il benessere emotivo nel processo di crescita e nelle relazioni.

Organizzazioni

Come poter ridurre lo stress sul lavoro imparando a gestire al meglio richieste, aspettative, frustrazioni e reazioni emotive.

Riproduci video

Perché scegliere B-Yourself

Percorsi in presenza e online, in diretta o differita, di gruppo e individuali, condotti da professionisti abilitati e preparati per offrire i protocolli Mindfulness certificati; e non solo.

B-Yourself collabora con importanti realtà d’Italia a livello sanitario e aziendale, entra nelle scuole e nelle carceri per supportare i processi educativi e riabilitativi.

B-Yourself è riconosciuta per la sua altissima competenza, professionalità e gentilezza.

Cosa facciamo

Centro Mindfulness
per la Crescita e il Benessere della Persona

Per-Corsi

In presenza ed on line, i principali protocolli scientifici per: ridurre lo stress, gestire i disturbi del comportamento alimentare, sostenere la genitorialità, accompagnare il paziente oncologico educare i bambini all’emotività.

Mindfulness Lab

Un laboratorio di strumenti e valori per gestire ansia e stress: più di 150 ore di pratiche registrate di mindfulness e mindfulness yoga; una diretta settimanale, una community esclusiva e molto altro.

Ritiri

Giornate intense di Mindfulness, Yoga, Consapevolezza, Gentilezza, Amore per Sé stessi e per la Natura. Per ritrovare il senso delle cose, delle relazioni, del vivere, del tempo. Di ciò che conta davvero!

Per-Corsi registrati acquistabili on line.

Prodotti e Servizi acquistabili singolarmente, senza necessità di un abbonamento. Sono Per-Corsi completi, che puoi gestirti in totale autonomia. E sono tuoi per sempre!

B-YOURSELF PER IL SOCIALE

B-Yourself si impegna da sempre a supportare attivamente alcuni progetti sociali, sia gratuitamente, sia ad un prezzo calmierato. Sostiene attività per diffondere una cultura sempre più inclusiva e rispettosa verso la comunità e il pianeta. 

Il Cerchio delle Donne

Sostegno al Progetto CHIAMA CHI AMA: un centralino per donne che hanno subito violenza (Ass. MondoDonnaOnlus)

Mindfulness Yoga in Carcere

Attività educativa-riabilitativa nel carcere femminile di Bologna (per conto di AsiaDarshana Accademia Internazionale Alta Formazione insegnanti Yoga e Ayurveda con riconoscimento dell’ONU)

Sosteniamoci

Il protocollo MBCT_CA per i pazienti oncologici ed i loro care givers tramite associazioni del settore (con il gratuito patrocinio del Comune di Cento)

Pratiche di rilassamento e mindfulness

Rivolte a pazienti oncologiche seguite dall’ospedale Bellaria di Bologna in collaborazione con l’associazione Komen

Segui il podcast “Mindfulness con Benedetta”

Uno spazio virtuale che ti da la possibilità di prenderti cura di te stessa.

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