Chair Yoga over 60
Lo Yoga dedicato a persone over 60 che si può praticare sulla sedia. E' una scelta di cura e prevenzione che porta numerosi benefici sia fisici che mentali. Questa pratica dolce e accessibile permette di migliorare la flessibilità, la forza muscolare e l'equilibrio, riducendo il rischio di cadute. Inoltre, favorisce la circolazione sanguigna e allevia […]