Chair Yoga over 60

Lo Yoga dedicato a persone over 60 che si può praticare sulla sedia.

E’ una scelta di cura e prevenzione che porta numerosi benefici sia fisici che mentali.

Questa pratica dolce e accessibile permette di migliorare la flessibilità, la forza muscolare e l’equilibrio, riducendo il rischio di cadute. Inoltre, favorisce la circolazione sanguigna e allevia tensioni e dolori articolari.

Dal punto di vista mentale, lo yoga sulla sedia aiuta a ridurre lo stress e l’ansia, promuovendo una sensazione di calma e benessere. Le tecniche di respirazione e meditazione incluse nella pratica possono migliorare la concentrazione e la memoria, contribuendo a mantenere la mente agile e lucida.

Partecipare a lezioni di yoga sulla sedia offre anche l’opportunità di socializzare e creare nuove amicizie, creando un senso di comunità e appartenenza.

In conclusione, lo yoga over 60 sulla sedia è un’opzione eccellente per mantenere il corpo e la mente in salute, migliorando la qualità della vita e promuovendo un invecchiamento attivo e sereno.

Quando

Due appuntamenti a settimana! Sempre dalle 9.00 alle 10.00

Le date: 01- 04 – 08 – 11 – 15 – 18 – 22 – 25 – 29 ottobre. Saltiamo il 1 novembre!

E poi: 05 – 08 – 12 – 15 – 19 – 22 – 26 novembre.

Dove

Tutti gli incontri si svolgeranno nel Centro B-Yourself, in via Risorgimento, 40/D a Cento. Per chi viene in auto, si consiglia di parcheggiare in via Tommaseo.

Costi

Il pacchetto dei 16 incontri ha un costo di 240 €, comprensivo di tessera associativa. Il pagamento può avvenire attraverso bonifico bancario

Info e iscrizioni

Il percorso è a numero chiuso. Sarà attivato con un minimo di 8 partecipanti.

Per confermare l’iscrizione, e riservarsi il posto, oltre a compilare il form qui di seguito è necessario versare una quota di conferma iscrizione pari a 100 €. La restante quota (140 €, a saldo) sarà versata in presenza, presso il nostro Centro, entro il terzo giorno di corso (8 ottobre).

Per effettuare il pagamento della quota ci sono tre possibili modi:

• Se hai un account Paypal clicca qui
• Se hai un account Satispay clicca qui
• Se vuoi effettuare un bonifico, dovrai inserire l’IBAN: IT82W0306937133100000006834, intestarlo a B-Yourself Centro Mindfulness APS e nella causale indicare il titolo del percorso a cui ci si sta iscrivendo. In questo caso, vi preghiamo di inviarci alla mail percorsi@b-yourself.it una copia della contabile.