Una meditazione in diretta con Benedetta, nel Mindfulness Lab. Ogni mercoledì, su piattaforma zoom, la community si incontra, guidata da Benedetta per una pratica di consapevolezza che aiuta la riflessione ed il benessere di mente e corpo. Dopo ogni pratica è possibile condividere, fare domande, interagire. Quando A partire dal 17 settembre, ogni mercoledì alle […]
Un ciclo di meditazioni mindfulness per pazienti oncologici. E' parte del nostro progetto "Sosteniamoci" realizzato grazie ad un contributo offerto da “Think Pink Italy ETS”.
Lo Yoga dedicato a persone over 60 che si può praticare sulla sedia.E' una scelta di cura e prevenzione che porta numerosi benefici sia fisici che mentali.
Protocollo MBSR - Ai partecipanti viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro, ma non sempre riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica)
Un'incontro al mese per rinnovare la pratica, incontrarsi, riconoscersi. Meditazione e risveglio! “L’intimità che nasce nell’ascolto e nel dire la verità è possibile solo se riusciamo ad aprirci alla vulnerabilità del nostro cuore. Inspirare, contattare la vita che è proprio qui, è il nostro primo passo. Una volta che ci siamo comportati con gentilezza, possiamo […]
Percorso gratuito per pazienti oncologici ed i loro caregivers - In Presenza e On Line! Le persone che partecipano ad un protocollo MBCT-CA possono imparare ad assumere un ruolo attivo nella gestione del proprio benessere, a non fondersi con i propri pensieri, emozioni e sensazioni dolorose ed imparare a come accettare in modo consapevole quello che non si può cambiare, scoprendo i benefici di vivere momento per momento.
Tre giornate intense di Mindfulness, Yoga, Consapevolezza, Gentilezza, Amore per Sé stessi e per la Natura. Per ritrovare il senso delle cose, delle relazioni, del vivere, del tempo. Di ciò che conta davvero!
Protocollo MBSR - Ai partecipanti viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro, ma non sempre riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica)
L'integrazione della mindfulness con la teoria polivagale riguarda principalmente il miglioramento della consapevolezza del nostro stato fisiologico ed emotivo, nonché l'apprendimento di come regolare questo stato attraverso pratiche di consapevolezza. Uno strumento potente ed efficace per ritrovare l'equilibrio.
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