Incontri di Meditazione Mindfulness

Incontri, in presenza e in diretta on line, per praticare la consapevolezza

Con mindfulness si intende un atteggiamento che si coltiva attraverso una pratica di meditazione sviluppata a partire dai precetti del buddismo, integrata con il pensiero occidentale, e volta a portare l’attenzione del soggetto in maniera non giudicante verso il momento presente.

A differenza del Protocollo MBSR, questo ciclo di incontri intende favorire, per chi non ha mai praticato, un avvicinamento alla pratica meditativa mindfulness, e per chi invece ha già fatto esperienza, di coltivare la presenza di sé, di tenere l’attenzione focalizzata al momento presente, di rinnovare la pratica meditativa.

Come si svolge

Ci si incontra il martedì sera e per un ora e un quarto si pratica insieme, guidati da Benedetta Balboni e Vincenzo Caporaso. Sono pratiche meditative mindfulness centrate sul corpo, sul respiro e sulle emozioni.

Dove e quando

Il percorso sarà realizzato in presenza, presso il Centro Natura, via degli Albari, 4/a 40126 Bologna e contemporaneamente on line, in diretta streaming, attraverso la piattaforma ZOOM, nelle seguenti date:

21 e 28 gennaio – 04 – 11 – 18 – 25 febbraio 2025.

Orario: dalle 19.00 alle 20.15

Costi e condizioni

Per chi partecipa in presenza:

La quota di partecipazione è di € 180 (6 incontri) + Tessera Associativa Annuale al Centro Natura (costo 15 €), pagabili a mezzo bonifico bancario oppure direttamente presso il Centro Natura all’atto dell’iscrizione, e comunque non oltre il 21 gennaio.

Per chi si iscrive e versa la quota entro il 30 settembre può usufruire di una quota scontata: non 180 €, ma 150 €.

Per chi partecipa on line:

La quota di partecipazione è di € 150 (6 incontri) + Tessera Associativa Annuale al Centro Natura (costo 15 €) pagabili a mezzo bonifico bancario oppure direttamente presso il Centro Natura, all’atto dell’iscrizione, e comunque non oltre il 21 gennaio.

Per chi si iscrive e versa la quota entro il 30 settembre può usufruire di una quota scontata: non 150 €, ma 120 €.

Per tutti

• Ogni incontro viene video registrato e reso disponibile per i partecipanti per sette giorni.
• Non è possibile recuperare gli incontri persi. L’interruzione del percorso, per qualunque motivo, non da diritto ad alcun rimborso.
• Il Per-Corso sarà attivato con un numero minimo di otto partecipanti.

Info e iscrizioni

Il percorso in presenza è a numero chiuso. Farà, pertanto, fede l’ordine di arrivo del versamento della prima quota + tessera sociale Centro Natura (costo 15 €). Per effettuare il pagamento è possibile farlo in due modi:

• Bonifico bancario IBAN: IT29Q0707202405006000068640 intestato a Sport Natura soc. sport. dil. a r.l.
• PayPal  www.paypal.me/sportnatura 

Nella causale è necessario specificare

• Nome e Cognome dell’iscritto
• corso/servizio a cui ci si vuole iscrivere
• periodo: dal ……. al ….…

Si prega, in ogni caso, di compilare appena possibile il form qui di seguito, che ha valore di “manifestazione di interesse”, e che ci permetterà di darvi comunicazioni organizzative. Per favore, lasciate anche un riferimento telefonico (cellulare)