Chair Yoga over 60 – 2025

Lo Yoga dedicato a persone over 60 che si può praticare sulla sedia.

E’ una scelta di cura e prevenzione che porta numerosi benefici sia fisici che mentali.

Questa pratica dolce e accessibile permette di migliorare la flessibilità, la forza muscolare e l’equilibrio, riducendo il rischio di cadute. Inoltre, favorisce la circolazione sanguigna e allevia tensioni e dolori articolari.

Dal punto di vista mentale, lo yoga sulla sedia aiuta a ridurre lo stress e l’ansia, promuovendo una sensazione di calma e benessere. Le tecniche di respirazione e meditazione incluse nella pratica possono migliorare la concentrazione e la memoria, contribuendo a mantenere la mente agile e lucida.

Partecipare a lezioni di yoga sulla sedia offre anche l’opportunità di socializzare e creare nuove amicizie, creando un senso di comunità e appartenenza.

In conclusione, lo yoga over 60 sulla sedia è un’opzione eccellente per mantenere il corpo e la mente in salute, migliorando la qualità della vita e promuovendo un invecchiamento attivo e sereno.

Quando

Due appuntamenti a settimana! Sempre dalle 9.00 alle 10.00

• 14 – 17 – 21 – 28 – 31 gennaio 2025
• 04 – 07 – 11 – 14 – 18 – 21 – 25 – 28 febbraio 2025
• 04 – 07 – 11 – 14 marzo 2025

Dove

Tutti gli incontri si svolgeranno nel Centro B-Yourself, in via Risorgimento, 40/D a Cento. Per chi viene in auto, si consiglia di parcheggiare in via Tommaseo.

Costi

Il pacchetto dei 16 incontri ha un costo di 240 €, comprensivo di tessera associativa. L’incontro del 14 gennaio è gratuito, per consentire a chi non ha mai praticato di fare una prova prima di iscriversi.

Info e iscrizioni

I posti sono limitati. Sarà attivato con un minimo di 8 partecipanti. Non è possibile iscriversi a percorso già iniziato.

Per confermare l’iscrizione, e riservarsi il posto, oltre a compilare il form qui di seguito è necessario versare una quota di conferma iscrizione pari a 100 €. La restante quota (140 €, a saldo) sarà versata in contanti, presso il nostro Centro, entro il terzo giorno di corso (28 gennaio).

Per effettuare il pagamento della quota di conferma ci sono tre possibili modi:

• Attraverso Paypal clicca qui
• Attraverso Satispay clicca qui
• Con un bonifico: dovrai inserire l’IBAN: IT82W0306937133100000006834, intestarlo a B-Yourself Centro Mindfulness APS e nella causale indicare il titolo del percorso a cui ci si sta iscrivendo. In questo caso, vi preghiamo di inviarci alla mail percorsi@b-yourself.it una copia della contabile.