Mindfulness e regolazione del sistema nervoso – l’evento

Un incontro sull’importanza di imparare a regolare il nostro sistema nervoso

29 marzo | dalle 10.00 alle 11.30 | in diretta Zoom

Viviamo in un tempo che ci chiede continuamente di fare, rispondere, correre.

Le giornate scorrono veloci e spesso il corpo rimane in uno stato di attivazione costante: tensione, stanchezza mentale, difficoltà a fermarsi davvero.

Con il tempo questo ritmo può portare ad una sensazione diffusa di affaticamento, come se non ci fosse mai uno spazio reale per recuperare energia.

La mindfulness ci offre una possibilità semplice ma profonda: imparare a calmare il sistema nervoso e ritrovare uno stato di equilibrio interiore.

Durante questo incontro online praticheremo e useremo il corpo, il respiro ed il mantra per aiutare il corpo e la mente a rallentare, sciogliere lo stress e ritrovare uno stato di calma.

Il cuore di questo lavoro è racchiuso in una riflessione di Thich Nhat Hanh:

“Calmarci ci permette di riposare,
e il riposo è una condizione per la guarigione.”

Quando il sistema nervoso si calma, il corpo può finalmente entrare in uno stato di riposo profondo.
Ed è proprio da questo spazio che diventano possibili la rigenerazione, la chiarezza e il benessere.

In un tempo in cui siamo tutti molto sollecitati e spesso stanchi, imparare a riposarsi davvero diventa una competenza fondamentale.

Questo appuntamento sarà quindi uno spazio per:

•⁠ ⁠rallentare
•⁠ ⁠lasciare andare lo stress accumulato
•⁠ ⁠calmare il sistema nervoso
•⁠ ⁠ritrovare una sensazione di presenza e benessere.

Un tempo dedicato a te, per fermarsi, respirare e sentirsi subito un po’ meglio.

📅 Domenica 29 marzo
🕘 dalle 10.00 alle 11.30
💻 in diretta Zoom

QUOTA DI PARTECIPAZIONE

L’incontro si svolge all’interno del Mindfulness Lab, ed è gratuito per chi ha un abbonamento attivo.

Per chi non è iscritto al LAB e vuole partecipare solo a questo evento, invece, è possibile con una quota di 22 euro da versare anticipatamente con:

• Satispay – clicca qui
• Paypal – clicca qui
• Bonifico – IBAN:  IT39P0501802400000020000660  presso BANCA ETICA Bologna, intestato a B-Yourself – APS.
  • Nella causale inserire: Nome – Cognome – Titolo Evento.
  • Se si sceglie la modalità di pagamento con Bonifico, si prega di inviare contabile a percorsi@b-yourself.it

COME PARTECIPARE

L’evento è realizzato esclusivamente on line, su piattaforma zoom. Non è necessario scaricare alcun programma, basta cliccare sul link che vi invieremo.

E’ necessario, comunque, compilare il modulo di iscrizione qui di seguito, per poter ricevere il link della diretta.