Chair Yoga – Yoga sulla sedia – Edizione 5

Lo Yoga che si può praticare sulla sedia.

E’ una scelta di cura e prevenzione che porta numerosi benefici sia fisici che mentali.

Questa pratica dolce e accessibile permette di migliorare la flessibilità, la forza muscolare e l’equilibrio, riducendo il rischio di cadute. Inoltre, favorisce la circolazione sanguigna e allevia tensioni e dolori articolari.

Dal punto di vista mentale, lo yoga sulla sedia aiuta a ridurre lo stress e l’ansia, promuovendo una sensazione di calma e benessere. Le tecniche di respirazione e meditazione incluse nella pratica possono migliorare la concentrazione e la memoria, contribuendo a mantenere la mente agile e lucida.

Partecipare a lezioni di yoga sulla sedia offre anche l’opportunità di socializzare e creare nuove amicizie, creando un senso di comunità e appartenenza.

In conclusione, lo yoga sulla sedia è un’opzione eccellente per mantenere il corpo e la mente in salute, migliorando la qualità della vita e promuovendo un invecchiamento attivo e sereno.

Quando

• Due appuntamenti a settimana
• l Martedì ed il Venerdì.
• Inizio: 29 settembre
• Date: 02 – 06 – 09 – 13 – 16 – 20 – 23 – 27 – 30 Ottobre; 03 – 06 – 10 – 13 – 17 – 20 – 24 Novembre
• Sempre dalle 9.00 alle 10.15

Dove

Tutti gli incontri si svolgeranno nel Centro B-Yourself, in via Risorgimento, 40/D a Cento. Per chi viene in auto, si consiglia di parcheggiare in via Tommaseo.

Costi

Il pacchetto dei 16 incontri ha un costo di 250 €, comprensivo di tessera associativa.

Info e iscrizioni

• Per chi si iscrive fin dal primo incontro sono previste tre date di recupero (alla fine delle date previste) di eventuali incontri persi.
• E’ possibile iscriversi anche a percorso già iniziato, ricalibrando i costi.
• I posti sono limitati. Sarà attivato con un minimo di 8 partecipanti. Per confermare l’iscrizione, e riservarsi il posto, oltre a compilare il form qui di seguito è necessario versare una quota di conferma iscrizione pari a 100 €.
• La restante quota (150 €, a saldo) sarà versata in contanti, presso il nostro Centro, entro il 23 ottobre.

Per effettuare il pagamento della quota di conferma ci sono tre possibili modi:

• Attraverso Paypal clicca qui
• Attraverso Satispay clicca qui
• Con un bonifico: dovrai inserire l’IBAN: IT39P0501802400000020000660 intestato a B-Yourself – APS presso Banca Etica e nella causale indicare il titolo del percorso a cui ci si sta iscrivendo. In questo caso, vi preghiamo di inviarci alla mail percorsi@b-yourself.it una copia della contabile.