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SUMMARY:Ristrutturiamo un pensiero
DESCRIPTION:Un incontro di mindfulness per trasformare il modo in cui stiamo con la mente\nCi sono pensieri che tornano sempre uguali.\nNon arrivano come domande\, ma come certezze.\nRegole interiori\, assunti silenziosi\, convinzioni che orientano le nostre scelte senza che ce ne accorgiamo. \n“Dovrei essere diverso.”\n“Se sbaglio\, perdo valore.”\n“Devo farcela da solo.” \nSpesso non sono il problema in sé\, ma il modo rigido in cui impariamo a crederci. \nRistrutturiamo un pensiero è un incontro del Mindfulness Lab dedicato a questo:\nimparare a riconoscere un pensiero disfunzionale e ristrutturarlo attraverso un’esperienza guidata di consapevolezza. \nL’intenzione dell’incontro\nL’intenzione non è “pensare positivo” né eliminare ciò che la mente produce. \nL’intenzione è creare spazio.\nOsservare il pensiero\, comprenderne la funzione\, riconoscerne l’impatto sul corpo e sulle emozioni\, e accompagnarlo verso una forma più flessibile\, realistica e gentile. \nUn lavoro che unisce mindfulness e riflessione cognitiva\, nel rispetto dei tempi interiori di ciascuno. \nCosa faremo insieme\nDurante l’incontro\, attraverseremo diverse fasi\, in modo graduale e protetto: \n\nuna pratica meditativa guidata\nun tempo di ascolto e riflessione personale\ncondivisioni in diadi\, per dare voce all’esperienza\ndomande evocative\, da portare con sé anche dopo l’incontro\n\nNon è richiesta alcuna esperienza precedente di meditazione. È richiesto solo il desiderio di fermarsi e ascoltarsi. \nA chi è rivolto\nQuesto incontro è pensato per chi: \n\nsi sente spesso intrappolato negli stessi schemi di pensiero\ndesidera comprendere meglio il dialogo interno\ncerca uno spazio di consapevolezza\, non giudicante\nvuole sperimentare la mindfulness in modo concreto e trasformativo\n\nQuando e dove\n📅 Domenica 22 febbraio\n🕘 dalle 9.00 alle 10.30\n📍 Online – su Zoom \nUn invito\nA volte non serve cambiare la vita.\nServe cambiare il modo in cui stiamo con ciò che pensiamo. \nSe senti che c’è un pensiero che ti accompagna da tempo e che chiede di essere guardato con più cura\, questo incontro può essere un buon punto di partenza. \nPrenditi pure il tuo tempo 🌱 \nQUOTA DI PARTECIPAZIONE\nL’incontro si svolge all’interno del Mindfulness Lab\, ed è gratuito per chi ha un abbonamento attivo. \nPer chi non è iscritto al LAB e vuole partecipare solo a questo evento\, invece\, è possibile con una quota di 22 euro da versare anticipatamente con: \n\nSatispay – clicca qui\nPaypal – clicca qui\nBonifico – IBAN:  IT39P0501802400000020000660  presso BANCA ETICA Bologna\, intestato a B-Yourself – APS.\n\nNella causale inserire: Nome – Cognome – Titolo Evento.\nSe si sceglie la modalità di pagamento con Bonifico\, si prega di inviare contabile a percorsi@b-yourself.it\n\n\n\nCOME PARTECIPARE\nL’evento è realizzato esclusivamente on line\, su piattaforma zoom. Non è necessario scaricare alcun programma\, basta cliccare sul link che vi invieremo. \nE’ necessario\, comunque\, compilare il modulo di iscrizione qui di seguito\, per poter ricevere il link della diretta. \n\n\n  \n\n\n\nNome*\n     \n\nCognome*\n     \n\nIndirizzo*\n     \n\nCittà*\n     \n\nProvincia*\n     \n\nCAP*\n     \n\n Email*\n     \n\n Telefono*\n     \n\nCodice fiscale*\n     \n\n Vuoi partecipare in presenza oppure on line? \nIn presenzaOnline\n\nHai già una pratica meditativa/contemplativa? Se si in quale tradizione? Qual è la tua professione? \n     \n\n Ho letto e accetto l'informativa sulla privacy \nΔ
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LOCATION:On Line – Zoom Meeting\, 874-267-9860\, Cento\, 44042\, Italia
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