Solitudine e Mindfulness

Quante volte ti succede di sentirti solo?

E non perché non c’è nessuno intorno a te. Ma proprio perché nessuno sembri che basti. Nessuno sembri che possa riempire il vuoto, alleviare quella sensazione di profonda malinconia e tristezza.

La solitudine è una condizione imprescindibile dell’essere umano.

Siamo tutti soli. La differenza è nel modo in cui ci rapportiamo a questa condizione.

“Sento un vuoto. Come qualcosa che deve essere riempito, altrimenti è insopportabile.”

Questa è la condizione che può favorire comportamenti disfunzionali, compensatori, consolatori. Come mangiare in modo compulsivo, entrare in una spirale di tristezza, cercare la promiscuità sessuale, abusare di alcool o altre sostanze.

Attraverso la Mindfulness ascolteremo questa emozione in modo nuovo, perché è quello che ne facciamo della nostra solitudine che può fare la differenza nella nostra vita.

Praticheremo insieme ed impareremo a sostare, trasformando la solitudine in una opportunità di crescita personale.