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Conosci la Mindfulness?

La Mindfulness è uno strumento per ridurre la sofferenza e preparare il terreno per una trasformazione personale positiva. E’ consapevolezza, un viaggio di scoperta profondamente personale. Non ci può essere cambiamento se prima non c’è consapevolezza ed accettazione.
La Mindfulness è un percorso meditativo volto a sradicare sia le abitudini della mente che producono infelicità (quali rabbia, invidia, avidità…) sia i comportamenti che danneggiano noi stessi e gli altri.

Attraverso la meditazione Mindfulness potrai incontrare il tuo vero te stesso e scegliere poi la strada da percorrere.
Sono molteplici i benefici della pratica: riduzione dello stress, migliore gestione dell’ansia, del dolore cronico….migliore atteggiamento e migliore qualità della vita.

Abbiamo deciso di accompagnare la nostra/vostra estate con una meditazione mindfulness on line, settimanale.

Per tutti coloro che hanno già provato la potenza della presenza a se stessi, nel qui ed ora e per chi è curioso di conoscere questa pratica.

Ti aspettiamo on line sulla nostra pagina Facebook, con Benedetta Balboni

ogni lunedì mattina alle 6.15 e fino alle 7.00 (circa). A partire dal 1° luglio e fino al 26 agosto compreso.

Chiunque può partecipare. La partecipazione è gratuita. Inizia la tua settimana con consapevolezza!

Benedetta Balboni