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Nelle nostre vite, sempre più indaffarate, organizzate, ci rimane davvero poco tempo per noi stessi. Ci comportiamo oramai con azioni stereotipate, abitudini consolidate, a cui non facciamo più caso: lavarci, respirare, mangiare. Ma una migliore qualità della vita passa dal compiere azioni consapevoli! E allora abbiamo pensato di offrirvi un “assaggio” di mindfulness eating: consapevolezza nel mangiare.

Mentre compiamo un gesto comune come il mangiare, possiamo imparare a vivere il momento presente in maniera più consapevole; con questa pratica possiamo iniziare a connetterci profondamente con noi stessi. Attraverso l’esperienza della mindfulness eating impariamo di noi.

Vivendo il momento presente con consapevolezza, possiamo imparare a ridurre lo stress!

Per info e iscrizioni: Associazione LABICI – labici@ymail.com
Benedetta Balboni – Vincenzo Caporaso

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