Prenditi cura di te stesso

///Prenditi cura di te stesso
Prenditi cura di te stesso 2018-09-04T14:12:59+00:00

Project Description

Percorso innovativo di crescita personale finalizzato al raggiungimento di una maggiore autoconsapevolezza e di conseguenza ad un miglioramento della qualità di vita.

Attraverso esercizi di mindfulness, meditazione terapeutica e riflessioni di gruppo su tematiche come lo stress quotidiano, le relazioni difficili, la relazione corpo-mente, la salutogenesi/patogenesi, vi accompagneremo all’imbocco del sentiero che porta a voi stessi.  

Acquisirete alcuni semplici strumenti di Mindfulness che potrete utilizzare nella vostra quotidianità e che vi aiuteranno a gestire meglio alcuni momenti critici sia nel vostro lavoro, sia in famiglia sia nelle relazioni in generale.

Per gestire ansia e stress a volte basta riorientarci e diventare più consapevoli.

Alla fine di ogni incontro avrete spunti di arricchimento in più e avrete praticato un po di Mindfulness, che vi farà osservare la vita da un altro punto di vista.

Durata: incontri di circa un’ora (durata minima, da valutare in base al numero dei partecipanti. Durata massima 1 ora e mezza).

Requisiti:Si attiverà con un numero minimo di 6 partecipanti. Numero massimo: 15

Costo: 180 € per i sei incontri previsti. Il pagamento avverrà al termine del primo incontro

Non è previsto partecipare ad uno o più incontri: il senso del percorso è nella completezza dello stesso.

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GLI ISTRUTTORI

BENEDETTA BALBONI
BENEDETTA BALBONIIstruttore
La svolta nella mia vita è stata proprio quando mi sono accorta che avevo smesso di sorridere. Ma la grande consapevolezza è stata che … VAI AL PROFILO COMPLETO
VINCENZO CAPORASO
VINCENZO CAPORASOIstruttore
L’incontro con la Mindfulness cambia il mio modo di concepire l’esistenza stessa: ha dato inizio ad un processo di di cambiamento consapevole … VAI AL PROFILO COMPLETO

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